飯田橋 マッサージTotal Body Care 飯田橋整体院（千代田区）| 飯田橋整体院のブログ

みなさんこんにちは

久しぶりに雨が少ない一日ですね

今週の週末はどんなお天気なんでしょうか？

さて、当院の玄関口でもあります、飯田橋駅

ＪＲさんやメトロさんなど色んな路線が通っていますが、今回ついに

ＪＲ飯田橋駅西口が変わります

今週末12日より利用開始となっており、駅の外観も変わりました。

カッコイイですよね

新しく何店舗かお店も入るようですので、さらに楽しみです

それと同時にホームの位置も変わります

今までより少し市ヶ谷方面に移動してカーブに止まらないようになります。

これでホームと電車の間に隙間ができないので、安全ですね

治療院をご利用の患者様は東口を使っていただきますので、少し不便になるかも

しかし、飯田橋駅東口はそのままですので、安心してご利用ください

当院までの地図はこちら

ますます便利になる飯田橋駅を見に来てくださいね

こんにちは！！！

なかなかコロナ感染者数減らないですね～

僕も含めて、再度気持ちを引き締めて、予防を徹底しましょうねっ

さてさて、本日は「肩こりに効く入浴法」をご紹介しますっ！！

現在テレワーク中心の生活や出張等もなくなり、デスクワークばかりのお仕事の方も多く

いらっしゃると思います。

そんな方々がよく悩まれているのが、やはり「肩こり」です。

この肩こりを少しでも翌日に持ちこみたくないですよねっ

ここでは、そんな肩こりに効く「入浴法」についてご紹介します！！

そもそもなぜ肩こりにとって「入浴」は良いのかと言いますと、

肩こりは、筋肉の緊張や疲労によって肩周辺の血管を圧迫し、血行不良を起こすことで、症状に現れます。

そのため入浴で肩を温め、血管を拡張して血の巡りを良くしてあげることが非常に大切になります。

そこで押さえておきたい2つのポイントを説明します

①お風呂の温度に注意しよう

お風呂の温度は、少しぬるめと感じる３８～４０℃で設定しましょう。

あまり熱いお湯だと、交感神経が優位に立ち、筋肉も逆に緊張してしまいます。

なので、少しぬるめのお湯（４０℃くらい）で１０分程度全身浴をすることで、副交感神経が優位に立ち、

リラックスして入ることができます。そうすることで身体も温まり、血行の流れも良くなり、筋肉を緩めてくれます。

②湯舟の中でストレッチをしよう

湯舟に浸かった際にやって頂きたいのが肩のストレッチです。

身体はしっかり湯舟に浸かったまま、肩を回したり、反対の手でいた気持ちい

程度の圧で揉んであげましょう。

そうすることで、血流の流れをさらに高めることができ、筋肉のハリを抑えることができます。

この２つのポイントを押さえることで、少しでも肩こりの苦痛を解消して

あげましょう

是非お風呂にお湯を溜め、実践してみて下さいっ

こんにちは！！！

最近は雨模様が続き、もっぱら洗濯物が溜まって、週末のコインランドリーの乾燥に頼りきっています(笑)

ドラム式洗濯機がほしいーですっまぁー余談はさておき（　＾ω＾）・・・

さてさて、本日は僕が最近ハマっている「甘いものシリーズ」をご紹介しますっ！！！

1つ目は、森永製菓さんの「板チョコアイス」です

もうこのアイスは学生時代から食べていたのですが、ここ最近自分の中で再ブレークしてますっ(笑)

バニラアイスをパリパリチョコで包みあげた商品で、チョコ好きの人には持って来いの商品です

量もちょうどいいので、老若男女みなさん大好きだと（　＾ω＾）・・・思っています（笑）

2つ目は、ローソンさんのうちカフェシリーズの「大きなツインシュー」です！！

なんといってもこのデザートの目玉は、「大きさ」と「価格」なんですっ

税込み120円という安さでこのボリュームは仕事終わりのご褒美に最高の一品ですっ

そして、甘すぎずとても美味しいんですっ！！食レポが下手ですみません

この2つの商品は食後のデザートに最高ですよっ！！そこにブラックコーヒーはベストマッチです！！

是非皆さんも、たべてみてくださ～い

みなさんこんにちは

気づけば7月です夏に近づいてきました

今年は梅雨らしい梅雨で、雨がまだまだ降りますがつかの間の晴れ間が嬉しいですね

今年の夏は暑いようなので、熱中症対策・夏バテ防止対策をしっかりしましょう

身体のメンテナンスも大切ですよ

今月の定休日は各月曜日と23日（木）24日（金）の祝日を予定しております。

営業時間

火~金 10:00~22:00　土・日 10:00~19:00

（最終受付は各1時間前まで）

先月の主な症状

腰痛・睡眠障害・頭痛・慢性疲労etc…

先月は先々月に引き続きテレワークでの疲れや、自粛疲れがピークに達していました。

緊急事態宣言が解除されたものの、いまだに人との距離に気を遣い、何となく自粛ムードは解除されませんでしたね

しかし、今月からは会社も通常勤務に戻る方が多いそうで、また色々と負担がかかりそうで心配しています

天候的にもまだまだ不安定な時期ですので、自律神経の乱れや慢性疲労が溜まりやすくなります。

またエアコンを使い始め、冷えやむくみを感じる方も多いと思いますので、身体のメンテナンスが大切になってきます

様々な症状に対応できるので、疲れを感じる前にぜひ当院へご相談ください

こんにちは！！！

今日はあいにくの雨ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか

週末は楽しことはもちろん、身体のケアもしっかりしてあげましょうね

さて本日は改めてにはなるのですが、初めての方も、久々来てみたいけどどんな雰囲気だったかな

と思っている方々の為に、簡単に院内紹介をしていきまーす

その前に、現在コロナウイルス対策の予防といたしまして、

施術ごとに患者様が触れる部分の消毒、定期的な換気、スタッフのマスク着用、手洗い手指消毒に努めております

ので、安心してお越しくださいっ

では、まずは院内の顔でもある、受付ですっ！！！

当院では、受付でお会計や次回のご予約の確認を行います。

そして受付周りには毎月変わる可愛いキャラクターが居ますので、ぜひ来られた時に

見てみて下さいっ

次は、更衣室です！！

更衣室は2部屋ご用意があり、男性用と女性用で分けていますので、安心してご使用ください！！

お着替えも無料でご用意していますので、お仕事帰りのサラリーマンの方や、学校帰りの学生さんも

手ぶらで来られますっ！！

また、妊婦さん用のズボンもございますので、産前の方はお気軽にお声がけ下さいっ

最後は、当院のメインでもある、施術室のご紹介です！！

日差しもあり、とても明るい雰囲気です

また、院長がハワイが好きということもあり、全体的にハワイアンテイスト

で、アロハな気分も味わえますっ(笑)

普段はベット3台で稼働していますが、現在はコロナ感染対策として、ベッド2台で施術を行い、

患者さん同士の間隔を空けるようにしています！！

院長スタッフ合わせ、3人で元気に行っています！！

何か、身体に対する悩みや周りに相談するほどでもないと思っていることでも、

ぜひお話下さいっ！！

患者さん1人1人に合ったカウンセリング、施術を行います

お気軽にご相談ください！！！！！！！！

ではっ