飯田橋 マッサージTotal Body Care 飯田橋整体院（千代田区）| 飯田橋整体院のブログ

みなさんこんにちは

もう毎日毎日雨ですね

まだ関東は梅雨に入ってないのでしょうか？

これだけ雨が続くと体が重たくなってきますね

さて、こんな日に多い症状は倦怠感や頭痛。食欲減退などがあります。

特に頭痛が起きてしまうと何もしたくなくなり、それだけで大きなストレスですね

でも天気のせいだから…。と諦めないでください

だって頭痛が無い人ももちろんたくさんいらっしゃるんです。

頭痛の原因はそれだけではありませんよ

例えば…筋肉の緊張

首や肩の筋肉が張り、血流が悪くなり頭痛が起きてしまう。

頸椎や背骨の歪み

歪みが原因で血流が悪くなる。

自律神経の乱れ

ストレスや睡眠不足など様々な影響で自律神経が乱れ頭痛を起こしてしまう。

などなどその他にも考えられる原因がたくさんあります。

梅雨だから、雨だからと諦めないでその原因を探ってみませんか？？

みなさんこんにちは

5月いっぱい緊急事態宣言が延びて、おこもりがしんどくなってきました

元々アウトドア派の私は家から全く出ない日があるなんて考えられませんでした。

それも約1年以上続き、少しずつ慣れてきましたが、それでもしんどい

そんな方も多いと思います。

この衝動をなんとか抑えなくてはと思い新しい事を始めました

お家で楽しめて、長く遊べるもの。そしてなにより楽しい事

と思いついたのが音楽でした

そして買っちゃいましたウクレレさん

ウクレレは小さくて場所も取らず、値段もお手頃価格から始められます

でもリズム感覚が全くない私はただいま絶賛苦戦中(笑)

しかし、きっと弾けたら楽しいですし、弾けなくても集中してる時間が楽しい

しばらく楽しめそうです

とは言っても新しい事を始めるって疲れますね

弦ばっかり見て下向いてますし、押さえてる指は痛いし…(笑)

ちょっとずつ休憩を入れながら楽しんでいます

みなさんも楽しい事始めてみませんか？

おこもりをプラスに考えて楽しんじゃいましょう

みなさんこんにちは

すっかりGW前のバタバタな感じですね

患者様もお仕事が詰まっていてお疲れも溜まるばかりのようです

久しぶりの連休はゆっくり過ごして疲れを取ってください

5月の定休日は各月曜日と2日(日)13:00～5月5日(水)の予定となっております。

営業時間

火~金 10:00-22:00　土・日 10:00-19:00

(最終受付は各1時間前まで)

東京都は現在緊急事態宣言真っ最中。

当院も感染拡大防止に向けて対策中でございます。

ＧＷも家にいて外には出ないで！と呼びかけています。

私もＧＷのお休み中は引きこもって楽しみたいと思います

しかし、家でやることと言っても限界がありますよね？？

そこで私がおススメする自宅の楽しみ方

１・朝風呂

旅館で入る朝風呂って贅沢に感じませんか

せっかくなのでそれを家で楽しみましょう

２・昼飲み

東京都のお店は禁酒中なので家で飲んじゃいましょう

用意するものは美味しいお酒と美味しいおつまみ。

そしてお気に入りの映画や音楽

これがあれば最高の時間が過ごせます

３・手料理

普段料理されない方も、普段から料理する方も自分の好きなものを作る

って楽しくないですか

それこそ昼のみのおつまみを作ってみてもいいと思います

４・模様替え

先程まではゆっくりのんびりした休日の過ごし方。

もっとアクティブに動きたい方は部屋の模様替えもいいですよ

新しいものを買わなくても配置を変えるだけ、

見た目を変えるだけで気分も変わります

５・断捨離

私はいつも夏にするのですが今年はＧＷにしちゃいます

クローゼットの中身をぜーんぶ出すとほとんど着ていないものばかり

これを期に全部処分しましょ

要らないものが減ると気分もスッキリしますよ

みなさんもなにかに没頭してみるのもいいかもしれません

慣れないことをして逆に疲れたら当院へご相談ください

みなさんこんにちは

だんだん日中も暖かくなりましたね

そこでかねてから気になっていたお店にやっと行けました

蕎庵　卯のや　です

患者様にオススメだよー。と言われてずーっと機会をうかがっていました。

そしてついに

当院を出て九段下方面へ歩き、なか卯さんを右へ曲がるとメニューの看板が。

そこをさらに入っていくと日本料理店のような佇まいがありました。

手前に4人掛け席が２つと奥にカウンターが5席？ほどのこじんまりしたお店でした。

私はカウンター席に案内されてちょっとドキドキ(笑)

無事注文を終えてきたものがこちら

昼メニューの親子丼御膳です！

(メニュー名違いますよねうる覚えでごめんなさい)

メインのお蕎麦はのど越しが良く、スルスルと食べれるさっぱり系。

セットの親子丼は出汁の効いたしっかり味です

おしんこと小鉢も付いた贅沢なお昼ご飯でした

またおススメのお店があったら教えて下さい

みなさんこんにちは

最近小さな地震があちこちで起きていて、なんとなく嫌ですね

地震大国と言われているので上手く付き合っていくしかないのですが、

くれぐれもお気を付けくださいませ。

さて、最近なにかとバタバタした休日を過ごしていましたが、

(家でやらなきゃいけない仕事が溜まってました…)

久々のなにもない休日を過ごしました

せっかくだから好きな事をしようと思い、久しぶりにやっちゃいました

1㎏ハンバーグ

もちろん一気に焼くことはできませんが、手のひらサイズをいっぱい

作っちゃいました

大きなボウルにいっぱいのひき肉を思い切りコネコネ…。

一つ一つ形を作っていく作業に没頭しました

最後は美味しく食べて、残りは冷凍しておき、また今度食べます

アウトドア派の私ですが、たまのお休みにお家で好きな事できるのも

成長した証ですかね

これを期にまたGWは手作り常備菜パーティーをしようかな

なんて調子に乗ってます(笑)

みなさんも簡単で美味しいレシピを知っていたら教えて下さい