飯田橋 マッサージTotal Body Care 飯田橋整体院（千代田区）| 飯田橋整体院のブログ

みなさんこんにちは

4月に入りました

今年も4分の1が終わりました

そう聞くと本当に今年もあっという間な気がしてきます

当院ではそんな時の流れに遅れないように元気に営業してきます

今月の定休日は各月曜日と29日(木)祝日を予定しております。

営業時間

火~金 10:00-22:00　土・日 10:00-19:00

(最終受付は各1時間前まで)

お花見シーズンも早めに終わってしまい、次の話題は楽しいＧＷ

…のはずが、そんな雰囲気でもありません

今だ感染拡大してしまっているコロナ渦での休日は色々気を遣いますよね

一年間続いてしまっているのでいい意味でも悪い意味でも慣れてきてしまっています。

それでも気疲れはなかなか慣れないもので、昨年は大型連休の度にお疲れな患者様が多く来院されます。

連休前から疲れを取り、疲れにくい身体を作っておきましょう

せっかくのお休みですから、対策をしっかりして思い切り楽しみましょう

みなさんこんにちは

今日出社途中に袴のきれいなお姉さまたちを発見しました

きっと飯田橋のどこかで卒業式なんですね

無事卒業されたみなさま！おめでとうございます

コロナ渦で大変な思いをしたかと思いますが、無事に卒業式を迎えられて良かったです

次のステップにいける喜びをご友人やご家族の皆様と分かち合って下さい

そして、卒業の次に待っているのが新しい生活です

進級や新社会人といった全く違う環境の中での生活が待っています。

緊急事態宣言が解除されたとはいえまだコロナ渦で、

人と気軽に会うことが難しい中での新生活は不安がいっぱいだと思います。

緊張する場面もたくさんありますよね

そんな時は休日を意識して過ごしてください

休みの日ってただ何となく過ごしていませんか？

ダラダラしていたら終わった～。休日に何してたか覚えてない。

なんて話はよくありますね

しっかり休んだつもりでも、なんかスッキリしませんよね？

「休む」「リフレッシュする」ということを意識するだけで充実した休日を過ごせます

ポイント

朝はいつも通りに起きる。

食事の時間も平日とあまり変えない。

自分の好きな事をする。

いつもより少し早めに寝る。

これだけです

平日と睡眠や食事のリズムを変えてしまうと、逆に疲れていまいます。

生活リズムは変えずにいつも仕事している時間に思い切り好きな事をしてください

アクティブな方は身体を動かすでもいいし、インドア派の方は大好きな本を読みまくるでもいいと思います

寝ることが大好きなら、お昼寝をしましょう

そういった休日を過ごすだけで、頭の中や身体がリフレッシュします

それでも疲れが取れない。逆に疲れたと思う方はぜひ当院へご相談ください

ご症状に合わせた施術を行っていきます

みなさんこんにちは

今日の風はすごいですね～

私は飯田橋に出勤途中で傘を折って、心も折れてしましました(笑)

こんな日はお家でのんびり過ごしたいものです

さて、こんな時に気を付けなくてはいけないのが低気圧

これからの季節は雨も多く、気圧もぐっと下がります。

こんな天気の時は頭痛や倦怠感を感じやすくなります。

そうなるとなにもやる気がなくなりますよね

そんな時おススメしたいのがヘッドマッサージです

当院では肩から頭部までをほぐし、頭痛や目の疲れを改善していきます。

薬を飲みたくない、頭痛が取れない、集中できないと言う方にお勧めです

ご自身で出来るホームケアとしては頭を洗うときに頭皮をほぐすように洗います。

首に近い後頭部やこめかみ周りなどをほぐすととても気持ちがいいですよ

詳しい内容はぜひ当院で受けてみて下さい

これからの季節に多くなりますので、お家で出来ることはぜひ続けて頂き、

出来ないことはプロにお任せください

みなさんこんにちは

外がすっかり春らしくなってきました

当院近くの靖国神社には東京の桜の標本木がありますが、

3月14日に開花が発表されましたね

東京地方では観測史上もっともはやい開花だそうです

やっぱり今年は暖かいのは間違いないですね

そんな春らしいお天気なので出掛けたい！と思うかもしれません。

しかしながら関東地方はまだ緊急事態宣言中です

ここで気を抜いてはいつまで経っても緊急事態宣言が解除されませんね

一人ひとりが自覚ある行動をしていきましょう

っとは言っても、我慢し続けてそろそろ限界

と言う方も多いはず

そこで私がおススメしたいのが「ライブカメラ」

日本には様々な理由でライブカメラが設置されています。

「桜　ライブカメラ」で検索をかけると全国のお花見スポットが見れます

これを見ながら旅行気分を味わうのも楽しいかもしれませんよ

なかなか落ち着かないコロナ渦ですが、安全に楽しめる方法をお互い見つけていきましょう

みなさんこんにちは

3月はひな祭り女の子の節句ですね

みんな自分のお雛様をもっていますか

私は兄弟姉妹の中で唯一の女の子だったため、小さいお雛様がありました。

そこに名前入りのオルゴールがあって、とても嬉しかった記憶があります

さて、ひな祭りと言えばひなあられや菱餅ですが、最近は桜餅が食べられますね

桜餅には塩漬けされた桜の葉っぱが巻かれていますが

みなさんは食べる派ですか？食べない派ですか？

私は口に残る感じが好きではないので食べない派ですが、昨日面白い投稿を見つけました！

東京和菓子協会さんがsnsでつぶやいてました。

https://twitter.com/WAGASHI_TOKYO/status/1366221658990678018

雛の節句。雛人形に供える和菓子といえば「菱餅」「ひなあられ」ですが、最近は「桜餅」も仲間入りしていますね。さて、桜餅の桜の葉は食べる？食べない？ 和菓子協会では、餅に移ったほのかな桜の香りをお楽しみ頂くため、桜の葉は剥いて召し上がることをお勧めしています。 #桜餅 #雛まつり

ということで桜の葉は剥いて食べて下さい

わーいわーい(笑)おススメの食べ方で食べていた～

まぁどんな食べ方しても美味しいと思うので、食べてもいいと思いますけどね

みなさんも素敵なひな祭りをお楽しみください