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明日から注意!

みなさんこんにちはrain

雨・雨・雨続きの毎日ですねsad

比較的涼しいのはとても嬉しいのですが、こうも雨続きだと気分が滅入ります。

しかし、関東は今日の午後くらいから雨は止み、気温も上がるそうですnote

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お天気の回復は溜まっている洗濯を片付ける絶好のチャンスですhappy02

しかし、この気温差が体にはとても天敵sign01

特に今日の夜から明日にかけてグッと気温の上昇が予想されます。

今日まではエアコンを消して、窓開ければ涼しい風が入ってきていましたが、

今日の夜はもしかしたら厳しいかもしれません。

そして、明日からまた暑くなるようで、30℃越えが続きそうですwobbly

先週までの気温を考えると15℃くらい違うんではないでしょうかcoldsweats01

この温度差は身体の自律神経を刺激し、体温調節や、発汗機能を崩れさせます。

 

そして、もう一つ気を付けなくてはいけないのが、免疫力の低下です。

自律神経が過敏に働くと、身体が必要以上に働くため疲れやすく、抵抗力も落ちてしまいます。

また、今のご時世的にワクチンを打たれた方は身体が抗体を作る為にいつも以上に疲れています。

この二つの条件がそろってしまうと免疫力が落ち、風邪や違うウイルスにかかりやすくなってしまいます。

 

これからの季節、暑さ、寒さを繰り返しながら秋へと季節が変わりますが、

(まだ早い気がするのは私だけでしょうかcoldsweats02)

この季節の変わり目はいつも以上に体調管理、体温管理が必要ですflair

その為に服装や生活スタイルを見直してみて下さいhappy01