肩こり・腰痛・頭痛・冷え性・ひざの痛み・だるさ・足の疲れ・むくみ・姿勢改善・猫背・O脚・X脚・骨盤矯正・筋肉のハリ・ストレス解消・眼精疲労・血行促進・足の疲れ・筋肉のやわらげ・デトックス・老廃物・発汗・リラックス効果
2021年08月17日
みなさんこんにちは
雨・雨・雨続きの毎日ですね
比較的涼しいのはとても嬉しいのですが、こうも雨続きだと気分が滅入ります。
しかし、関東は今日の午後くらいから雨は止み、気温も上がるそうです
お天気の回復は溜まっている洗濯を片付ける絶好のチャンスです
しかし、この気温差が体にはとても天敵
特に今日の夜から明日にかけてグッと気温の上昇が予想されます。
今日まではエアコンを消して、窓開ければ涼しい風が入ってきていましたが、
今日の夜はもしかしたら厳しいかもしれません。
そして、明日からまた暑くなるようで、30℃越えが続きそうです
先週までの気温を考えると15℃くらい違うんではないでしょうか
この温度差は身体の自律神経を刺激し、体温調節や、発汗機能を崩れさせます。
そして、もう一つ気を付けなくてはいけないのが、免疫力の低下です。
自律神経が過敏に働くと、身体が必要以上に働くため疲れやすく、抵抗力も落ちてしまいます。
また、今のご時世的にワクチンを打たれた方は身体が抗体を作る為にいつも以上に疲れています。
この二つの条件がそろってしまうと免疫力が落ち、風邪や違うウイルスにかかりやすくなってしまいます。
これからの季節、暑さ、寒さを繰り返しながら秋へと季節が変わりますが、
(まだ早い気がするのは私だけでしょうか)
この季節の変わり目はいつも以上に体調管理、体温管理が必要です
その為に服装や生活スタイルを見直してみて下さい