飯田橋 マッサージTotal Body Care 飯田橋整体院（千代田区）| 飯田橋整体院のブログ
お気軽にお問い合わせ下さい 03-6268-9590 定休日祝日 平日：10:00～22:00 土日：10:00～19:00 最終受付は各一時間前まで
■適応症
肩こり・腰痛・頭痛・冷え性・ひざの痛み・だるさ・足の疲れ・むくみ・姿勢改善・猫背・Ｏ脚・Ｘ脚・骨盤矯正・筋肉のハリ・ストレス解消・眼精疲労・血行促進・足の疲れ・筋肉のやわらげ・デトックス・老廃物・発汗・リラックス効果
台風に注意！！
2020年09月23日
こんにちは(^^)/
だんだんと日中もこの雨天とともに、気温が下がってきましたね～
服装選びは大変ですが、風邪には気を付けましょうね
さてさて、関東にも台風12号が接近してきましたね
少し進路変更して、直撃はしなさそうですが、24日と25日は強風と雨、
土砂災害に注意しないといけませんね。
早めの対策と防災グッズの準備も念のためしておくと良いですっ
また、昨年の関東で起きた大雨みたいに川の増水も注意しないといけませんね！！
避難場所、避難経路の確保みなさんで共有しましょうね
さて、話は変わりますが、ここ最近の当院の患者さんの症状の傾向として、
頚・肩のコリから来る頭痛で来院される方が多く見受けられます。その最も
多いタイプとして「緊張型頭痛」が多いです。
コロナウイルスの影響によって、在宅ワークも増え、椅子の高さや机の高さが
合わず、肩が丸まり首が前に倒れて仕事をされている方が多いと思います。
その予防として大切なのは、「体勢を頻繁に変えること」と「伸びのストレッチをすること」です。
どうしても同一姿勢で作業をするとその体勢の崩れた姿勢のまま、筋肉が固まってしまいます・・・
なので、1時間ごとでも構いません。意識して体勢を整えることで、筋肉のハリを抑制できます。
また、プラスアルファでゆっくり大きく万歳をするように、しっかり伸びを行うと肩回りもスッキリ
しますっ
それでも痛む場合や慢性化している場合はぜひ
当院までご相談ください(^^)v
では！！！
