飯田橋 マッサージTotal Body Care 飯田橋整体院（千代田区）| 飯田橋整体院のブログ
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■適応症
肩こり・腰痛・頭痛・冷え性・ひざの痛み・だるさ・足の疲れ・むくみ・姿勢改善・猫背・Ｏ脚・Ｘ脚・骨盤矯正・筋肉のハリ・ストレス解消・眼精疲労・血行促進・足の疲れ・筋肉のやわらげ・デトックス・老廃物・発汗・リラックス効果
花粉症
2020年02月20日
こんにちわ！！
最近は寒暖差が激しかったり、天気もコロッと変わり、
体調を万全に保つのもなかなか難しいですよね。
でも、そんな時こそ基本である手洗いうがいはしっかりしましょう
そんな中、風邪やウイルスも舞う中で、徐々に「花粉」も少しづつ
感じるようになってきましたね
マスクやお薬などでよぼうされている方もいらっしゃいますが、
花粉症の方はなかなかきついですよね・・・
そこで、少しでも花粉症の改善につながる「食べ物」を
ご紹介いたします！！！
1つ目に乳酸菌の豊富な「ヨーグルト」は花粉の予防に効果的です。
乳酸菌は腸内環境を整え、正常な免疫機能の活動を行ってくれます。
2つ目は「納豆」です。
納豆にはムチンという粘膜保護をしくれる成分や、亜鉛といった
アレルギー緩和の成分も含まれてます！！！
ぜひ参考にして頂けると嬉しいです！！！
