飯田橋 マッサージTotal Body Care 飯田橋整体院（千代田区）| 飯田橋整体院のブログ
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■適応症
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新年明けましておめでとうございます
2019年01月10日
みなさま新年明けましておめでとうございます！
今年も飯田橋整体院をよろしくお願い致します。
さて、みなさんはお正月どう過ごされましたか？
ご自宅でゆっくり過ごされたという方が多いですね
今年は最大で10連休という方もいらっしゃって、わりとゆっくり休暇を満喫された方が多いのではないでしょうか
そうなってくるとしんどいのが連休明け
今週はがっつり5連勤の方が多いと思うので、いつも以上にお疲れが溜まりやすいですね。
そして今週になってまた一段と寒くなりました
いつも以上のお疲れと寒さで体調を崩される方も多いのではないでしょうか
辛かった連勤もあと少しでお休みです
そしたら3連休ですね
ここでもう一度通常モードにリセット出来るようにしっかり休みましょう
通常モードに戻すために大切な事
１・睡眠(夜更かし、朝寝坊しない)
２・食事(時間をなるべくいつもと同じにする)
３・運動(普段動く方でも動かない方でも)
身体はリズムが大事です。
お休み中でもなるべくリズムを崩さない様に心がけて下さい
そうは言ってももう遅いよ
なんて方はぜひ当院へ
リズムを戻していくお手伝いをさせていただきます
