飯田橋整体院のブログ|Total Body Care 飯田橋整体院

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2022年3月25日

みなさんこんにちは(^^)/

昨日から真冬のような寒さですね(>_<)

昨日は東京でも雪が降ったそうで少し暖かい日が続いたから寒さが堪えます。

今日もそこまで気温が上がらずに寒い時間が多いようなので暖かい恰好でお過ごしくださいね。

さて、春に三寒四温という言葉を耳にしたことがある方も多いと思いますが、元々冬に使われていた言葉だったということはご存じでしたか？

私は今日知りました！

元々中国の冬の気候を指すようで、だいたい3日寒い日が続いたら比較的暖かい日が4日続くという寒暖の周期を表す言葉だったそうです。

日本の冬はそのような周期にはならないため、比較的寒暖の変化がはっきりとわかる春に使われるようになったそうです。

昨日今日と寒さが続いているので早く暖かい日が来るといいですね(>_<)

これだけ寒い日が続くと気を付けなくてはいけないのが朝です。

日中が暖かかったから薄手のパジャマと布団で寝たら朝寒かったなんてことありませんか？

寝てる間に体が固まってしまい、朝起きる時に痛めてしまうという患者さんが急増しています。

特に朝方に足をつることがある方は要注意ですよ(+o+)

予防策としては暖かい格好で寝る。

布団を一枚多めに足元に置いておく。

寝る前にコップ一杯の水を飲む。

ベッドから起き上がるときはゆっくり動く。

これから少しずつ暖かくなると思いますが、まだまだ朝晩は冷え込みますのでぜひお試し下さい(^^)/