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産後ケア

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産後ケアについて

ご出産おめでとうございます!

すぐに育児が始まりますが、
産後1ヶ月はなるべく安静にゆっくり体を休めてあげて下さい。
骨盤周りの関節や筋肉が弱っていて
最も負荷がかかりやすい時期ですので、
ここで無理をしてしまうと
後々に不調が出やすくなります。
妊娠期~産後にかけて、
女性の身体はリラキシンという
ホルモンの分泌で、骨盤の結合を緩ませ、
出産しやすい状態に変化させていきます。
緩んだ骨盤は、出産後すぐに戻るわけではありません。
姿勢の悪い生活や育児による無理な姿勢などで、
骨盤の歪みを助長してしまいます。

また、骨盤・骨盤底筋群が緩んだままでいると臓器を支えられず、下がったままになり、周囲の血行が悪くなってしまいます。血流がとどこおっていると、脂肪の燃焼もうまくいきません。
出産後に「下っ腹が出たまま」「体型が元に戻らない」「太りやすくなった」というのも、このためです。この時期に、ご自身の身体の変化を把握し、しっかりとメンテナンスする事が大切です。
メンテナンスのポイントは、骨盤・食事・運動とよく言われています。
当院は、骨盤矯正を得意としておりますので、骨盤周りの調整、トレーニングはお任せください。

産後

また、骨盤・骨盤底筋群が緩んだままでいると臓器を支えられず、下がったままになり、周囲の血行が悪くなってしまいます。血流がとどこおっていると、脂肪の燃焼もうまくいきません。
出産後に「下っ腹が出たまま」「体型が元に戻らない」「太りやすくなった」というのも、このためです。この時期に、ご自身の身体の変化を把握し、しっかりとメンテナンスする事が大切です。
メンテナンスのポイントは、骨盤・食事・運動とよく言われています。
当院は、骨盤矯正を得意としておりますので、骨盤周りの調整、トレーニングはお任せください。

主に、全身の筋肉ほぐし・骨盤調整・骨格調整・エクササイズ指導を中心に行っていきます。

皆様が、幸せな産後生活を過ごして頂けるよう、お手伝いさせて頂きます。
私たちと一緒に頑張りましょう!!