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2021年10月22日
みなさんこんにちは
急激に寒くなってきましたねぇ
日中は少し日差しがありますが、風が吹くと寒い
すっかり秋らしくなってきました
このまま冬の寒さに突入するのでしょうか
こんな時に気を付けなくてはいけないのが、朝晩の冷え込みです。
最近患者様の中で特に多い症状が急性的な痛み。
ぎっくり腰や首の寝違えはみなさまも聞いたことがあると思いますが、
腰や首だけでなく、背中やふくらはぎ、太ももなど
ほかの部位でも急性的な痛みを起こす患者様が来院されます。
起こしてしまう原因は普段の生活で溜まってしまった疲れや歪みが多いですが、
起こすきっかけとしては最近の急激な冷え込みが考えられます
今寝る時の服装や室温は適切ですか??
日中との寒暖差が激しく、夜寝る時の布団や服装に困っている方が多いと思います。
ここ数日の東京の最低気温は9℃~12℃です。
先週が20℃近い日もありましたのでデータだけ見てもうなずけますね
これだけいきなり寒くなれば身体もついていけずにいつもより疲れやすくなっています。
そして服装や厚手の布団が間に合わずに寒さを我慢して寝ていませんか?
いつも以上に疲れた身体で、睡眠の質も落ち、体が回復しきれず、何かをきっかけに痛めてしまう。
というケースが大変多く報告されています
これだけ急に寒くなれば冬支度も間に合いませんよね
週間天気予報を見ても最低気温はあまり変化がなさそうです
まだ慣れるにはかかると思いますので、今週末に温かい布団を出してあげて下さい
そしていつも以上に疲れた身体を労わってあげましょう
当院でも疲れた身体を癒すリラクゼーションコースもご用意がございますので
お気軽にお問い合わせください