飯田橋 マッサージTotal Body Care 飯田橋整体院（千代田区）| 飯田橋整体院のブログ
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■適応症
肩こり・腰痛・頭痛・冷え性・ひざの痛み・だるさ・足の疲れ・むくみ・姿勢改善・猫背・Ｏ脚・Ｘ脚・骨盤矯正・筋肉のハリ・ストレス解消・眼精疲労・血行促進・足の疲れ・筋肉のやわらげ・デトックス・老廃物・発汗・リラックス効果
お休み明けは辛い？
2021年02月16日
みなさんこんにちは
昨日の雨はすごかったですね
先日の地震も重なり、陽気な天気から一気に不安モード
しかし、焦らずに落ち着いて事前準備を怠らなければ不安も解消されますよ
さて、2月は祝日が多く、先週の祝日はゆっくりできた患者様が多かったようです
しかし、その代わりにお仕事はハードだった患者様も多く、
ゆっくりせざるを得なかったということでしょうか
日本は週休二日制の土日休みというのが基本の会社さんが多いと思います。
それで多くの方は体のリズムを作り、日々の生活を送っています。
しかしながら、そのリズムはコロナ渦で崩れテレワークが導入されました。
週に１回が在宅勤務だったのが、緊急事態宣言により週3回になったり、
週5回在宅勤務の日があれば、週3回といった業務内容によりまちまちな患者さんもいらっしゃるようです。
このように日々の生活が目まぐるしく変わり、上手くリズムを作れず疲れが普段より溜まりやすい方も多く見受けられました
その中でさらに祝日が重なることにより休みの日に疲れが一気に出てしまい、
休み明けの仕事がいつも以上に辛いというお話も聞きます
お休みが増えることはきっと誰もが嬉しいはずです
そのお休みの過ごし方を少し工夫してあげるだけで快適な祝日を過ごせます
１．寝る時間、起きる時間を変えない
２．食事の時間を変えない
この２つだけです
お休みの日って時間にルーズになりがちですよね？
次の日休みだからといって夜更かしや朝寝坊するだけで一日の過ごし方が変わってしまいます。
食事も同じです。
食べる時間が遅くなれば、寝る時間も遅くなります。
このようにちょっとした工夫だけで、翌日が違います
みなさんもぜひお試しください
それでも抜けないお疲れや、疲れにくい身体を目指すにはぜひ当院へご相談ください
