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サッカー寝不足

みなさんこんにちはsun

サッカーw杯ご覧になってましたかsign02

いや~惜しかったですね。夢を見させてもらいましたnotes

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選手のみなさんももちろん大変だったと思いますが、

試合を見てるみなさんも相当お疲れではないですかcoldsweats01

日本戦の試合は初戦だけいい時間で、あとはだいぶ遅かったですよねsweat01

特に一番最後の試合はスタートが夜中の3時からwobbly

けっこう患者様の中でも見てる方が多くびっくりしています。

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そうなると気になるのが寝不足

患者様の中でも早めに寝て、夜中起きて、その後少し寝ましたsign01

トータルの時間は寝てますから大丈夫ですgood

なんて言って下さる方もいますが、大丈夫じゃありませんよwobbly

 

通常そのパターンで寝ていれば、体もリズムが出来ているのでそこまでしんどくありません。

しかし、いつもと違うリズムの睡眠は確実に身体には負担が生じています。

実際患者様の身体を診てもいつもよりハリが出ている。症状が強く出ている方が多くいらっしゃいます。

今回だけではありません。

平日と休日で起きる時間に大きな差がある方も同じことが言えます。

残念ながら寝溜めは出来ないのですweep

睡眠は体を回復させる唯一の時間と言っても過言ではありません。

今回のようなイレギュラーな事が起きる場合はいつも以上に身体を労わってあげましょうhappy01

 

日本戦は終わってしまいましたが、まだまだW杯は終わっていませんsoccercrown

放送予定もあるようなので、無理しない範囲で応援していきましょうrock

そして体が疲れたら当院へお越し下さいねwink