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飯田橋整体院のブログ

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油そば食べたかったぁ

みなさんこんにちはsun

飯田橋も日々進化しております!

飯田橋駅近くに油そばのお店がオープンしましたsign01

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フライングで昨日行ってしまったらまだだったthink

本日11時よりオープンだったので、ちょっと早めのご飯notes

と思ったら、もう行列shock

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食べたかったなぁ。

とりあえず今月いっぱい500円らしいのでどこかでリベンジですnoodle

並んだ方いらっしゃったら教えて下さいweep

急な温度変化に気をつけて!

みなさんこんにちはsun

外では蝉が元気に鳴いていますが、少し暑さが和らぎましたねhappy01

今までの暑さに比べたら過ごしやすくなってきましたnotes

 

でもここで一つ問題が生じますwobbly

今までの温度設定では少し寒すぎますねsweat01

しかしまだ7月後半、暑くなる可能性がありますup

この細かい気温の変化が身体の体調を崩す原因となる場合がありますsad

 

会社やお店の冷房は毎日こまめに温度調節してくれません。

少し過ごしやすい外と比べたら、電車が凄い寒かったりすることが多々あります。

一日の最高気温と最低気温が7℃以上差がある場合には要注意ですよflair

体の体温調節をしてくれている自律神経が急激な温度変化に耐え切れず、

寒暖差アレルギーという自律神経の乱れが原因で、疲れやすかったり、怠かったり、頭痛、くしゃみ、鼻水などのアレルギー反応を起こす可能性があります。

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そういう時には上着を一枚用意しましょうhappy01

室内にいる時に一枚羽織るだけで、体温の低下を下げて急な温度変化に対応できますnotes

 

今週末は台風直撃かsign02と言われている位大気が不安定ですねwobbly

日中と夜の気温差に気をつけて週末をお過ごしくださいshine

 

 

 

台湾は美味しい!

ご家族で台湾に行かれた患者様からお土産をいただきましたpresent

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マンゴーのドライフルーツは果肉が大きくて、かなり食べごたえがありました。

海苔は、中に雑穀が挟まっていて、おやつにぴったりhappy02

二つともとっても美味しいお土産を頂きましたheart04

 

お子様を初海外に連れて行ったという患者様は、向こうでも抱っこが多かったようで全身がお疲れでした。

また、台湾は時差はほとんどありませんが、生活リズムがご旅行から帰ってきて崩れてしまったそうで、

その疲れも出ていたようです。

一度リズムが崩れると元に戻すのは、意外に時間がかかります。

起きる時間、寝る時間。お休み中溜まってしまった仕事。子供の生活リズムなど、様々な要因が考えられます。

 

そこで、いつも以上に疲れた体を、カイロプラクティックで調整しました。

お帰りの際はスッキリされたご様子で、お帰りいただけましたhappy01

 

本当にいつもありがとうございます。

とっても美味しくいただきましたribbon

電車ストレス

みなさんこんにちはsun

岐阜県の方は毎日40度が観測されている異常な暑さが続いていますねshock

東京でも35℃以上の暑さが連日続いてますdespair

今年は猛暑と言われていましたが、予想以上の暑さで体も疲れてしまいますね。

 

話は変わりますが、つい先日首都圏の乗車率のランキングが発表されましたsubway

今年は昨年に続き東西線木場~門前仲町の乗車率199%がワースト1位でした。

そして2位が総武線錦糸町~両国の乗車率198%、3位が小田急線世田谷~下北沢の乗車率192%。

とどれも200%近くの乗車率をたたき出しています。

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飯田橋駅はこの東西線、総武線の他に有楽町線、南北線、大江戸線、JRは中央線も止まる大型の駅です。

利用される方も多く、お住まいの方も多いのでいつも駅は人でいっぱいですね。

そんな毎日乗る電車にストレスを感じていることはありませんか??

人は自分のテリトリーをもっています。満員電車の中ではそのテリトリーを侵されるのでストレスを感じていると言われています。

ギュウギュウに人と密着をして、この暑い中電車に揺られる。

さらに遅延が起きたらイライラもMaxgawk

 

またあの電車に乗らなくてはいけないのか

憂鬱になり、憂鬱を繰り返すと朝起きられない夜眠れない食欲不振など

日常生活に支障をきたす症状が出てしまい、もっとひどくなるとうつ状態になってしまう事もwobbly

 

そうなる前に上手く電車ストレスを逃がす方法を見つけていきましょうhappy01

ラッシュを避ける

患者様の中では満員電車が苦手だから早めに勤務先近くまで行き、喫茶店などでゆっくりする。

という方もいらっしゃいますhappy01

遅延のストレスもなく、朝から余裕がある一日を始められますねcafe

音楽を聴く

電車の中は色々な音がします。人の話し声、咳払い、電車の機械音。

そんな音のストレスから解放されるために曲を聴いて自分の世界に逃げ込んでみてはいかがでしょうかmusic

大好きな曲を聴いて自分のテンションも上がり、楽しい一日を始めましょうup

ただイヤホンからの音漏れはトラブルの元になりますのでご注意くださいwink

路線、乗る位置、立つ位置を変えてみる

毎日同じ電車に乗るという繰り返しって飽きませんか??

もし、いくつかの路線が走っているという場所でしたら、あえて他の線で帰ってみるとかいかがでしょうtrain

定期の都合上難しいという方は、いつもと違う車両に乗ってみるとか、いつも立ってる場所の逆向きに陣取ってみるなど、

少しずつ変化を付けてみるのはいかがでしょうかsign05

いつもと違う景色が見えて変わり映えしない電車が少し楽しくなりますよwink

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今の時期は暑さで電車の中も殺気立っていますsad

変なトラブルに巻き込まれないよう、自分の心に余裕をもって行動したいですねhappy01

 

 

魚卵ハウス

久しぶりに飯田橋ランチ行ってきましたnotes

当院からわりとすぐのパスタ屋さん魚卵ハウスニエ

パスタ屋さんだと思っていたらシーフード専門店でしたhappy02

ランチメニューも豊富でパスタの他にご飯メニューもあってどれも美味しそうheart04

私は大好きなタラコパスタを頂きましたdelicious

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麺が生めんを使っていて、太めのモチモチ食感lovely

メインのたらことイカさんもいっぱい入っていてボリュームも大満足でしたnote

夜はワインをメインにめっちゃ美味しそうなシーフード料理がたくさんあるそうですsign01

他の料理も食べてみたいな~catface

みなさんも美味しいランチのお店見つけたら教えて下さいねhappy01