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忘年会、お正月の次は?

みなさんこんにちはsun

お正月休み気分もすっかり抜けて気がつげは1月も後半ですnote

みなさん通常モードに戻ってますか??

昨年の忘年会も終わって、お正月、さて次は?

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新年会ですね~beer

今年は忘年会が少なかった代わりに新年会がたくさん入ってます。

という患者様が多いですねcoldsweats01

 

年末から飲む機会がどうしても多くなる季節ですが、身体は大丈夫ですか??

飲み会で立ち飲みはなかなか聞かないので、座ってる時間が長くなります。

デスクワークの方は普段から座ってる時間が長くなるので下半身への負担がさらにかかります。

また、アルコールは始めは血流を上げますが、酔いを醒ますために血を胃や肝臓に集めます。

その為、血流が悪くなり、むくみハリを感じやすくなると言われています。

 

飲み会続きで足がつったimpact最近疲れが抜けないなどの慢性的なご症状も飲み会が原因かもsign02

お酒を控えることは出来ても中々止めるまではできないという方も多いのが現実ですbearing

そこでオススメしたいのがお水ですnotes

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最近は暑くはないのでいつもより水分摂取量が減っていませんか??

お水は喉の渇きを潤わしてくれるだけでなく、血液循環を助け、アルコール分解の手助けもしてくれる万能水なんですshine

また、喉を定期的に潤わすことによってウィルスの侵入を防いでくれるこの時期にとっても嬉しい効果もhappy02

 

この時期は意識的に摂らないと水分不足になってしまうかもしれませんよcoldsweats02

ぜひお酒もいいですが(笑)ミネラルウォーターも摂りましょうwink

今年も頂いちゃいました2

昨年も頂いたとっても美味しいみりんを頂きましたpresent

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このみりんは本当に優しい味で、私の和食には欠かせませんhappy02

自分で探しましたが近くに売ってるお店はなくて、本当にうれしい頂き物ですheart04

 

こんな素敵な物を下さった患者様は、お休み中にネットサーフィンの時間が長く首、肩、腕にご症状を感じていました。

普段のお仕事でもパソコンを多用するので、元々ご症状は感じていましたがお休み中もパソコン前に長くいたそうですcoldsweats01

ご症状がある首、肩周りを中心に全体的な筋肉緩和をし、背骨の矯正をしてバランスを調整しました。

今月は新年会も多いとお話されていたので、ご症状が出ないように筋肉バランスも変えていきましょうねhappy01

 

いつも楽しいお話、素敵な情報をありがとうございますnotes

とっても大切に使わせて頂いていますribbon

 

 

今年も頂いちゃいました

みなさんこんにちはsun

年末に患者様からいただきましたpresent

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万平ホテルのフルーツケーキですcake

毎年本当に美味しくいただいていますlovely

 

患者様の身体は年末に大きなめまいを起こしてしまいました。

めまいの原因は薬の副作用との事でしたが、体勢を変えるとめまいが起きてしまったそうです。

以前に首肩の筋肉の緊張が原因で、めまいを起こしてしまった経験がある患者様は再発を恐れて身体の歪み改善をしています。

今後もめまいを起こさないような体づくりをしていきましょうねhappy01

毎年素敵なプレゼントをありがとうございます。

とっても美味しくいただきましたribbon

 

御年賀をいただきました

みなさんこんにちはsun

ご家族でいらしていただいてる患者様から御年賀をいただきましたfuji

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とっても美味しい栗羊かんでしたhappy01

しっとり甘くて、でも甘すぎず上品な甘さでしたheart04

 

この羊かんを下さった患者様はメンテナンスとしていらしていただいております。

特に強い症状が無い場合でも定期的に身体のバランス、ハリなどをチェックすることもとても大事な事happy01

今回も強いご症状はありませんでしたが、肩甲骨辺りのハリが出ていましたので調整をさせて頂きました。

 

いつも楽しいお話とお土産をありがとうございますshine

とっても美味しくいただきましたribbon

 

新年明けましておめでとうございます

みなさま新年明けましておめでとうございます!

今年も飯田橋整体院をよろしくお願い致します。

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さて、みなさんはお正月どう過ごされましたか?

ご自宅でゆっくり過ごされたという方が多いですねhouse

今年は最大で10連休という方もいらっしゃって、わりとゆっくり休暇を満喫された方が多いのではないでしょうかhappy01

 

そうなってくるとしんどいのが連休明けgawk

今週はがっつり5連勤の方が多いと思うので、いつも以上にお疲れが溜まりやすいですね。

そして今週になってまた一段と寒くなりましたwobbly

いつも以上のお疲れと寒さで体調を崩される方も多いのではないでしょうかhospital

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辛かった連勤もあと少しでお休みですsign01

そしたら3連休ですねhappy01

ここでもう一度通常モードにリセット出来るようにしっかり休みましょうnotes

通常モードに戻すために大切な事

1・睡眠(夜更かし、朝寝坊しない)

2・食事(時間をなるべくいつもと同じにする)

3・運動(普段動く方でも動かない方でも)

 

身体はリズムが大事です。

お休み中でもなるべくリズムを崩さない様に心がけて下さいhappy01

そうは言ってももう遅いよcoldsweats01

なんて方はぜひ当院へnotes

リズムを戻していくお手伝いをさせていただきますhappy02