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令和に慣れない

みなさんこんにちはsun

いよいよ来月からの新年号発表されましたねflair

新しい年号は「令和」(れいわ)です。

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うん、慣れません(笑)

でもきっと、平成になった時もこんな感じだったのでしょうかcoldsweats01

 

昭和生まれの私としては時代を一つ生きてしまった感じがしますsandclock

平成生まれが成人し、社会人に出てきた時も思いましたが

歳とったなぁcoldsweats02(笑)

 

ご年配の方に怒られそうな発言ですがsweat01

しみじみと自分の年齢を痛感させられます。

子供の頃や学生時代、20代とは明らかに違う身体の疲れwobbly

回復力の低下免疫力代謝の低下を感じてしまいますsweat02

 

以前と同じような生活習慣がきつくなってきましたsweat01

なので、ここで自分の生活習慣を見直す良い機会だと思っていますeye

食事、睡眠、運動、休日の過ごし方…etc

見直すポイントはいくらでもありそうですがcoldsweats01

何かのキッカケが無いとこんなこと思いつかない自分が情けないですが、

今回の新年号をきっかけに、新しい自分になれるよう自分の生活を見直してみますnote

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みなさんも今回をきっかけに生活習慣を見直してみませんかhappy01

元気な生活はまずからsign01

当院で体質改善のお手伝い出来ますよhappy02

4月の営業日

桜がずいぶんきれいに咲いてますcherryblossom

寒い冬が終わりましたね~happy01

気がつけばもう4月です。来月には暑がりさんは半袖ですt-shirt

4月と言えば新生活ですねshine新しい事を始めるにもとてもいい時期ですnote

しかし、新しい事を始めると緊張も強く疲れも出やすくなります。

お疲れが溜まる前に身体のメンテナンスをしてあげて下さいnote

 

今月の定休日は各月曜日を予定しています。

毎年の事ながらゴールデンウィークのお休みは不確定です。)

 

営業時間

火~金 10:00~22:00 土・日 10:00~19:00

(最終受付は各1時間前まで)

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今月後半から早い人でGWが始まります。

今みどりの窓口がとても混雑していますねcoldsweats01

これだけ長期休暇になることも中々ないので、お休みを謳歌してくださいhappy01

ですが、忘れてはいけないのが前後のお仕事sweat01

お休みに入る前と始まりは仕事もグッと忙しくなり、疲れが溜まりやすくなります。

この疲れは溜めたまま放置すると、後々に響きますので今のうちにメンテナンスをしてあげて下さいねhappy01

 

関東ではレア中のレア!

珍しい物を差し入れで頂きましたpresent

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まだ中京圏・関西圏の駅の自販機でしか売られていない

ホームメイド・キャラメルポップコーンですshine

実はこのパッケージをデザインされた方が患者様のお知り合いで、

是非にと私達にもおすそ分けしていただきましたnotes

自販機でポップコーン売ってるなんて珍しくないですか??

その場で作るタイプのはデパートの屋上とかで見たことありますがsmile

しかも、一つ一つ手作りらしいので味もめっちゃ美味しいですhappy02

濃厚なキャラメル味ですが、くどくないので一気に食べられちゃいますlovely

 

どうやらまだ関東には進出してないようなので、中京圏・関西圏で見かけたらお土産には最適ですよheart01

とっても美味しい差し入れありがとうございましたribbon

とっても美味しくいただきましたhappy01

オーストラリアクッキー

海外でお仕事されてる患者様からお土産を頂きましたpresent

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可愛いパッケージのチョコクッキーですhappy02

サクサククッキーかと思いきや、ガツンと甘いしっとりタイプのクッキーでしたheart04

でも甘みはしつこくなくていくらでも食べれちゃう危険なやつです(笑)

 

海外ではなかなか身体のメンテナンスも出来ないでいたそうで、全身ガチガチでした。

全体的に筋肉緩和をして、歪みが強く出ていた骨盤や背骨の矯正をしました。

また新しい所に行かれるそうで、心身ともにお疲れになりそうなので日本に帰ってきた際にはまたいらしてくださいhappy01

 

いつも楽しい会話と美味しいお土産をありがとうございますribbon

日本でいつも応援していますよwink

本が面白すぎる!

みなさんこんにちはsun

いきなりですがみなさんは趣味がありますか??

私は何度か書いている通り本が大好きですbook

特に最近はファンタジー系や料理系の物語が大好きで鞄の中に常に2冊は入っています。

あとは「人が死なないミステリー」系や「2時間ドラマ系の事件簿」と

とても志向が片寄った人間です(笑)

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しかし最近困った事があります。

本が面白すぎて止まらなーいwobbly(笑)

いや、いいんですよ。面白い本に出会えることはとても嬉しいですし、私の場合はストレス発散になります。

しかし、時間を忘れて没頭するあまり気付くと体が固まってるimpact

部屋が片付かないbearing

睡眠時間が削られるsleepy

 

たかが本を読むだけでと思うかもしれませんが、みなさんも経験ありませんか??

仕事に集中しすぎて気付けば体が固まってるimpact

忙しいから部屋が片付かない(仕事机が片付かない)bearing

残業時間が多すぎて睡眠時間が削られるsleepy

 

もちろん同じ趣味の範囲でも同じです。

面白い事に集中し過ぎて、没頭し過ぎて、身体が固まってしまったりしていませんか?

睡眠時間を削っていませんか?

いろんなことを疎かにしていませんか?

 

私は自分でこれじゃイカンsign01と思いタイマーをかける事にしましたclock

1時間で鳴るようにセットし、タイマーが鳴ったら他の行動をする。

トイレに行ったり、ストレッチしたり、ちょこっと部屋を片付けたりします。

そしてまた1時間タイマーをかけて本に集中します。

これを繰り返すと、本も集中できるし、身体も痛くないので罪悪感なく本が楽しめますhappy01

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1時間タイマーをかけてなんて、なかなかお仕事には応用できないかもしれませんが、

少し時間を区切ってお仕事するのも集中できるかもしれませんよhappy01