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こんな白子知らない

北海道に出張に行かれた患者様からお土産を頂きましたpresent

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鮭の白子の燻製ですfish

地元の方?のオススメだそうで、患者様ご本人も初体験だったそうですheart01

実は私白子苦手なんですcoldsweats01

しかし、これは美味しかったsign03

味が濃厚なのにしつこくなくて、パクパク食べれてしまう危険なやつです(笑)

 

最近出張が多い患者様はハリが全体的に出ているものの、ご症状は少ないご様子でしたhappy01

それだけ普段のデスクワークでの身体の負担が強いんですねcoldsweats02

とは言え、最近強く出てしまっている首・肩の痛みはあるので、全体的に筋肉緩和をして背骨のバランスを矯正しました。

飛行機での移動疲れも体には出ているので、そちらもケアしていきましょう。

 

いつも素敵なお土産をありがとうございますhappy01

まだ出張が続くようなので、ご症状が出ない状態を維持できるようにがんばりましょうねribbon

 

11月の営業日

みなさんこんにちはsun

いよいよ今年もあと2か月となりましたrun

11月と聞くと本当にあと少しで今年も終わるんだな~とか思ってしまいますcoldsweats01

今年は暖冬だと言われていますが、朝晩の冷えが少しずつ本格的になってきました。

少し早めですが年末に向けてお仕事も忙しくなってる患者様も多いので、一度身体のケアをしていきましょうup

当院は寒さにめげずに元気に営業していますhappy01

 

今月の定休日は各月曜日を予定しております。

(23日(金)の祝日は今のところ不確定です。詳しくはお問い合わせください。)

 

営業時間

火~金 10:00~22:00 土・日 10:00~19:00

(最終受付は各1時間前までとさせていただきます)

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今年の秋花粉が猛威を振るっておりますwobbly

日差しが強く日中の暖かさが原因なのか木木が元気ですcoldsweats01

最近は風邪も大流行して、病名の付いたウイルスもいくつか流行っているそうですが、

プラスして目のかゆみがある方は花粉も疑った方がいいかもしれませんsweat01

もちろん判断はお医者さんでしてもらってくださいねhospital

どんな症状でも辛いもんは辛いので、どうぞご自愛ください。

そして、そんなものに負けないカラダを一緒に作っていきましょうhappy01

ハッピーハロウィン

患者様からとっても可愛いお土産をいただきましたpresent

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ハロウィンバージョンのチョコレートですhappy02

見た目の可愛さだけじゃなく、味も最高に美味しいチョコでしたheart04

 

お土産を頂いた患者様はお仕事の疲れがかなり強く全身に出ていました。

特にご症状が出ていた肩周りを中心に全身まんべんなく調整をしました。

これから年末にかけてさらに忙しくなるそうなので、しっかり身体を整えていきましょhappy01

 

とっても美味しいお土産をありがとうございますlovely

とっても美味しくいただきましたribbon

睡眠大事

みなさんこんにちはsun

夜も大分涼しくなって過ごしやすくなってきましたhappy01

秋の夜長睡眠はきちんととれていますか??

寝不足になったり、あまりよく寝れないなんてことはないですか?

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睡眠は身体を回復させる大切な時間です。

この時間を疎かにすると一日の疲れが取り切れずに朝起きた時から何となくだるい。朝から疲れてる。

なんてことが起きてしまうかもwobbly

 

そうは言っても寝つきが悪いの。途中ですぐ起きちゃうの!

なんて方もいらっしゃいますよね。

そんな方にオススメなのが寝る前ストレッチnotes

夜ベッドへ入る前、ベッドの上で出来る簡単なストレッチをご紹介しますgood

猫のポーズ

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猫が伸びをしてるような姿勢で、四つん這いから両手を前に伸ばします。

首、肩、肩甲骨、腕周りが伸びてる事を実感してください。

ねじりのポーズ

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仰向けになって腰をねじるように足を逆足側に投げ出します。

お尻の筋肉が伸びています。足の角度を少し変えるだけで伸びる筋肉が違うのでいろいろ試してみて下さい。

手足ブラブラのポーズ

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仰向けになり両手・両足を上に上げ脱力したようにブラブラ振ります。

末端に溜まったむくみ疲れを心臓に戻しましょう。

大地のポーズ

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これは出来ればベッドの上でやります。

手足を大きく広げて大の字になり、大きく深呼吸をします。

体が脱力をしてベッドに沈んでいく感覚を感じましょう。

 

時間が無い時はこのいくつかでいいと思いますhappy01

寝る前に自分の為のリラックス時間をあげてくださいねnotes

美味しかった!

患者さんから大福の差し入れを頂きましたpresent

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いつも通われてる美容室の近くにある和菓子屋さんだそうで、

とても人気店なようですhappy01

しっかりした味の昔ながらのこしあん大福で特に皮が美味しかったですhappy02

普通の大福は皮が口の中でくっ付く感じですが、

この大福にはそれが無くしっとりしていてほっこりする味でしたcatface

 

最近の患者様はお仕事のストレスからなのかあまり寝れないそうで、

ご症状も全体的に出ていました。

元々ご症状を感じていた下半身のハリを中心に全体的に調整をしました。

睡眠は身体を回復させる唯一の時間と言っても過言ではありません。

睡眠時間が短かったり、質が悪いと体が回復出来ずに疲れを溜めこんでしまいハリや痛みを起こしてしまいます。

体がなるべくリラックスできるようにさせていただきましたので、

あまり無理なさらないようにしてくださいねhappy01

 

本当にわざわざ買ってきてくださってありがとうございますnotes

とってもおいしくいただきましたribbon