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屋内プールに行ってきました

みなさんこんにちはsun

毎日、暑かったり、雨降ったり、過ごしやすかったりと不安定な天気が続いていますねcoldsweats01

季節的にはそろそろ運動するには良い季節run

私も久しぶりに区民プールに行ってきましたwave

以前にもお話したかもしれませんが、私は泳げませんsweat01

どちらかといえばプールなんて大嫌いです(笑)

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しかし、最近は泳がずにプールを歩いている人たちも多く泳がなくてもおかしくないscissors

ってことで1時間30分しっかり運動してきましたnotes

準備運動がてら20分くらい水中ウォーキングup

泳げないとは言いながらも、一緒に行った友人に泳ぎを教えてもらいながらバタ足とクロールの練習coldsweats01

終わった後は心地よい疲労感と空腹(笑)

有意義な休日を過ごせましたnotes

患者様の中には水着になるのが・・・と仰る方もいらっしゃいますが、ぜひ行ってみて下さいhappy01

また絶対行きたくなりますよhappy02

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アジアンなお土産

台湾にご旅行に行かれた患者様からお土産を頂きましたpresent

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台湾は親日国と言われているそうで、とても優しい方が多いそうですねhappy01

食べ物も日本人にとても合っていると聞きましたnotes

頂いたお菓子もしっとりしていて、一つ一つが食べごたえのあるとっても美味しいお菓子でしたhappy02

 

最近お仕事が落ち着いているとおっしゃっていた患者様は、普段よりデスクワークでのお仕事が増えているそうです。

その為首、肩周りが固まってしまっていました。

まずは固まってしまった、首・肩周りの筋肉を緩めて、歪みが出ている背骨を矯正しました。

お仕事内容によって、身体の使い方が異なると伺いましたのでどの体勢でも疲れにくい身体づくりを目指しましょうねhappy01

 

お土産ありがとうございます。

とっても美味しくいただきましたribbon

関東にも黄砂?

みなさんこんにちはsun

今日は昨日と違ってさわやかな朝ですねhappy01

日差しは強いので日中は暑くなるのかなぁwobbly

さて、朝からくしゃみを連発している私は、やっぱり花粉が飛んでるのかなcrying

と花粉対策を万全にしているのですが、今日・明日は違うものも飛ぶかもしれませんsweat01

それは黄砂

 

西日本の方ではよくニュースで聞く言葉ですが、関東で飛ぶのは約7年ぶりだそうですflair

7年前に街が黄色くなったの覚えていますwobbly

人によっては黄砂アレルギーという方もいらっしゃいますね。

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症状としては一般的なアレルギー症状と同じで、くしゃみ、鼻水、目のかゆみなど。

皮膚のかゆみ喘息を起こす方もいらっしゃいます。

花粉より粒子が細かいので、症状が深刻化・悪化する場合もあるので本当に気を付けなくてはいけません。

 

今日・明日はマスク・メガネ・うがい、手洗いはこまめにやりましょうflair

アレルギーをお持ちの方は今のうちからかかりつけ医に相談してもいいかもしれませんhappy01

黄砂は春がピークだそうです。

梅雨が来れば落ち着くそうなので、症状を悪化させないよう対策をしてみて下さいnotes

 

お上品な和菓子

金沢へ帰省された患者様からお土産を頂きましたpresent

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もっちもちのどら焼きと、バームクーヘンですhappy02

しっとりしたどら焼きの皮と甘すぎないあんこ。

バームクーヘンの甘さが本当に美味しい和菓子でしたnote

 

ご実家でゆっくりされた患者様は、風邪をもらってきてしまい寝込んでしまったそうです。

ご来院された時は風邪は治っていましたが、横になってる時間が多かったので全身ガチガチでした。

ハリが強く出ていた背中、腰を中心に全身筋肉を緩和させ、背骨の矯正をしバランスを整えました。

お仕事でのストレスも強くかかっているようですので、無理だけはなさらないように、身体を一番に考えてあげてくださいねhappy01

 

いつも素敵なお土産をありがとうございます。

今回もとても美味しくいただきましたribbon

名古屋名物

ご実家に帰られた患者様からお土産を頂きましたpresent

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あのsign01小倉トースト味のラングドシャですlovely

一度本物食べてみたいんですよね~heart04

名古屋って美味しい物がたくさんあるイメージなのでお菓子にしてもホント美味しいhappy02

 

お土産を下さった患者様はご実家でゆっくり出来たそうですが、

最近のお仕事がかなりお忙しそうなので首・肩周りがガチガチに固まっていましたwobbly

無意識に筋緊張が起きてしまうくらいに固まっていましたので、ストレッチも入れながら筋肉緩和をしました。

猫背の歪みも出ていましたので、背骨の矯正をし上半身のバランスを調整しました。

リラックスする時間を少しでもつくって身体の緊張を取ってあげてくださいhappy01

 

いつも美味しいお土産をありがとうございます。

とっても美味しくいただきましたribbon