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オレンジケーキ

ご近所の患者様からケーキの差し入れを頂きましたcake

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ホテルグランドパレスのとっても美味しいケーキでしたlovely

しっとりしたパウンドケーキで、さわやかな甘さがとても上品でしたheart04

 

差し入れをくださった患者様は上半身が全体的にお疲れでした。

体勢を変えながら筋肉を緩めて、バランスを調整しました。

これから踊りの本番が多い時期ですので疲れを溜めすぎないようにしましょうhappy01

 

いつもいつもありがとうございます。

とっても美味しくいただきましたribbon

可愛いパッケージ

みなさんこんにちはsun

とっても美味しいお菓子を患者様いただきましたsign01

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海外の少年が描かれたオシャレなパッケージのお菓子ですhappy01

中身はフライドポテト?的なお菓子で塩トリュフ味でしたnotes

一つ一つがしっかりしたポテトで食べごたえがある本当に美味しいlovely

 

池袋に期間限定で出ていたそうで、私も買いに行きたいですhappy02

差し入れで下さった患者様は慢性的な肩こり頭痛で悩まされていました。

最近は体のバランスも整ってきたので頭痛も出にくくなりましたが、

肩周りが何となく重ダルイとご来院されました。

から肩周りを中心に筋肉緩和をし、背骨の矯正をしての可動域を広げました。

今後も頭痛が出ないような体にするために自重トレーニング頑張りましょうhappy01

 

とっても美味しいお菓子をありがとうございました。

スタッフ一同ペロリといただきましたribbon

余震に気をつけて!

昨日大阪の方で震度6弱の地震がありました。

今のところ死者と負傷者が出ているそうですね。

お亡くなりになってしまった方には心からご冥福をお祈りいたします。

 

そして今でも余震がある可能性があると言われています。

昨日の夜中にも震度4の地震がありました。

震度6弱で弱って弱ってしまった建物が、軽い地震で崩れる可能性もあると言われています。

本当にお気をつけ下さい。

そして、困った事があれば遠慮なく役所の方に助けをしてください。

とても痛ましいことですが、このような緊急事態にデマや詐欺を行う酷い方もいらっしゃいます。

どうか焦らず、落ち着いてください。

恐怖は人に判断力を鈍らせます。いつくるかわからない余震。この先どうすればいいかの不安。

いろんな恐怖があると思いますが、まずは深呼吸です。

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大きく鼻から息を吸って、口から思いきりはいてください。

これをゆっくり3~5回繰り返しましょう。

頭がスッキリして心が落ち着きますhappy01

周りから、本当にいろいろ言われると思います。

あれがいい、これは用意しとけ、これが先だ。

まずは大きく深呼吸をして、心と体をリセットしてから判断してくださいねhappy01

 

みなさまの安心が一日でも早く訪れますようにshine

シュークリーム

患者様から差し入れを頂きましたpresent

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有楽町で期間限定で出ていたシュークリームですhappy02

初めてみた時にパンかな?と思う面白い形をしていましたhappy01

味も中のシュークリームと外のザクザク生地のハーモニーがハマりまくって美味しかったですlovely

 

山登りの帰りにご来院いただいた患者様はお尻まわりの違和感を感じていました。

骨盤の矯正をして、ストレッチをしながら下半身の筋肉緩和、バランスの矯正をしました。

とてもご自身の身体に興味をおもちなので、体の変化にも気づきやすいですねhappy01

このまま疲れにくい身体を手に入れましょうnotes

 

わざわざ差し入れをありがとうございますnote

とっても美味しくいただきましたribbon

雨ですね

みなさんこんにちはrain

外は突如強雨ですsweat01風も強く梅雨と言うか台風か?と思ってしまいますtyphoon

沖縄には台風が近づいているそうで、毎回被害が無い事を祈るばかりです。

 

そして今日は寒いですねwobbly寒いと言っても20℃はあるのでブルブル震えるほどではないのですがcoldsweats01

しかし、最近20℃後半の気温が続いていただけにいつもより寒く感じますbearing

久しぶりに薄手の長袖を着てきてしまいましたsweat01

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このような雨で肌寒い日は何となくすぐれませんよねdown

特に土日のお休みの日に雨なんて気が滅入りますねdespair

そこで、雨の日の過ごし方をいくつかご提案させていただこうかと思いますhappy01

室内で出来る趣味に没頭する

外に行くにはやはりめんどくさい。ご家族がいらっしゃる方は特にいろいろ準備が大変です。

なので個々の趣味に没頭するというのはいかがでしょう?

一緒にいるから、一緒のことをしなくちゃいけないわけではありません。

あえて、別々の事をするのも自分の時間ができて良いですよwink

部屋の模様替え

家のレイアウトを変えてみませんか??

家のレイアウトなんて中々変えられませんcoldsweats01特に大きな家具なんかは男性がいないと難しいですよね。

ママはパパに頼んじゃいましょうhappy02パパは自分好みに動かしちゃいましょうbleah

大物は難しくても棚の位置とか、テーブル、ソファなどの位置を変えるだけでもお家の雰囲気変わりますよheart04

雨の日散歩

雨の日の散歩なんてありえないsign02そこをあえてお出かけしてみませんかhappy01

お子様とカッパ着て、傘さして近所でいいんですnotes

雨にしか見れない景色をぜひ見てみて下さいeye

そしてお家に帰ったらご家族みんなで湯船で温まりましょうspa

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そんな事を書いていたら、外はすっかり晴れましたsun(笑)

まだまだ続く雨予報ですので、素敵な雨の日の過ごし方を見つけて下さいねshine