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飯田橋整体院のブログ

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デスクワークって大変!

みなさんこんにちはsun

突然ですが、日常的にパソコンはお使いですか??

私がこのようなブログを書く時は、当院にあるノートパソコンを使いますpc

その他にもご予約やメールの返信など常に使っているわけではないのですが、

一日の中で数時間使う程度の使用頻度です。

しかしsign01ちょっとパソコンの前に居るだけで、体がしんどいwobbly

sigotoo3.jpg

は痛くなるは、は痛くなるは、は痛くなるはで、じっとしてられないimpact

ついでにも重たくなってきて、も重たくなってきて、も疲れてきて…etc

挙げれはキリが無いくらい患者様のご症状が私も体感できますdown

 

最近では働き方改革のおかげで、仕事時間・仕事場所を選択して出来るようになりました。

パソコン一台あれば出来るようなお仕事の方は、ノートパソコンを持ち歩いてカフェや自宅でお仕事されてる方もいらっしゃいますねhappy01

きっと私なんかより慣れていらっしゃるとは思いますが、身体の負担は同じはずsweat01

 

ノートパソコンはどうしても目線より下に画面があるために、長時間下を向く状態になります。

また目線を下げることが辛くなってくると、だんだん体全体を屈める形になってきます。

そうするとを丸める状態になり、下半身への負担も加わってきます。

癖によっては、肩肘付いたり、を組んだり、を傾けたりとその他の要因も加わっていろんなとことに疲れが出るんですねcoldsweats02

 

しかし、ノートパソコンをやめることは難しいweep

それならそれ以外の時間にケアしてあげましょうheart04

当院がオススメするのはまずは歪みを改善することflair

固まってしまった筋肉を使いやすい筋肉にする為に、まずは関節の可動域を広げましょうhappy01

歪んでしまった体にはいつも負担がかかっている場所と、使われていない場所があります。

この筋肉を正しく使えるようにすることで、体全体で体を支えられるようになりますnotes

当院ではカイロプラクティックコースで歪みを改善することが出来ますので気になった方はぜひご連絡くださいshine

お仕事でディズニー

お仕事の研修でディズニーに行かれた患者様からお土産を頂きましたpresent

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キラキラしたミニーちゃんのチョコクッキーですlovely

ディズニーのお菓子って基本的に何食べても美味しいですよねnotes

パッケージもさることながら中身も本当に可愛くて、美味しいチョコクッキーでしたhappy02

 

研修に行かれた患者様はお仕事が大分忙しく、首肩の疲れが強く出ていました。

特にめまいのような浮遊感がある時もあるようで、とてもお疲れが溜まっているようでした。

施術内容としては首・肩を中心に全体的にハリがある筋肉をほぐして、バランスの調整をしました。

のハリが強くあると、血流が滞りめまいのような症状が出る場合があります。

お帰りの際はスッキリしたお顔をされて、めまいのハリも取れたようでしたhappy01

 

お仕事の研修なのにお土産までいただいてありがとうございますheart04

とっても美味しくいただきましたribbon

お土産を頂きました!

ヨーロッパにご旅行に行かれた患者様からお土産を頂きましたpresent

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オレンジクッキーと可愛いクロワッサンクッキーですhappy02

オレンジクッキーはこれぞ海外のお菓子!と言う感じの濃厚味で、

クロワッサンクッキーは中にナッツが入っているシンプルお菓子でしたheart01

 

お土産をくださった患者様は色々なとこを飛び回ってるようで、

ご旅行のあとすぐに京都に行かれてたそうですbullettrain

さすがに移動が多かったせいか、歩き回ったせいか全身お疲れが溜まっていました。

今回は全身まんべんなく筋肉緩和をして、全体的な血流を上げ歪みを矯正しました。

 

またお忙しい日々が続くそうなので、今のうちにまずは疲れを取っていきましょうhappy01

いつも楽しいご旅行のお話をありがとうございますnotes

とっても美味しくいただきましたribbon

6月の営業日

みなさんこんにちはsun

今年も残すとこあと半年になりましたsign02

わービックリcoldsweats02

毎年6月になるとあと半年で今年が終わると思うとビックリですねwobbly

6月と言えば梅雨ですrainあとは祝日がない1ヶ月ですdown

今月はとりあえずお休みを大切にしましょう月間ですねhappy01

祝日がないと気分も滅入りますが、土日のお休みを大切に過ごして下さいnotes

当院も元気に営業していますnote

 

今月の定休日は各月曜日を予定しております。

 

営業時間

火~金 10:00~22:00 土・日 10:00~19:00

(最終受付は各1時間前まで)

 

昨年は6月中に梅雨明けした史上初の年でした。

(明けてから雨がよく降ってた気がしますが…)

今年の梅雨はどうなりますかね??出来れば都内ではなくダム方面に雨を降らせてほしいですrain

梅雨入りしない今こそ外に出るチャンスsign03

体のメンテナンスをして楽しい休日をお過ごしくださいhappy01

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寝起が怖い

みなさんこんにちはsun

最近いきなり暑くなってきましたねwobbly

まだ5月なのに30℃になるとかならないとか…sweat01

 

こんな時に気を付けなくてはいけないのが熱中症impact

そしてさらに気をつけて欲しいのが、朝晩の冷えですdash

日中は暑いので比較的涼しい格好をされている方が多いのですが、

みなさん寝てる時はどうですか??

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寝る時は布団をかけていたのに、朝は布団を剥いで寒いsad

というお話はよく聞きますcoldsweats02

まだまだ朝晩の冷え込みはあるので体が冷えてしまいます。

特に朝方は体温も下がり筋肉も硬くなりやすいので、

お布団から出てしまった体はずいぶん冷やされてしまいますねsweat01

 

そこから朝に急な動きをすると冷やされて固まった筋肉を痛めてしまう可能性がありますbomb

それがぎっくり腰首の寝違えを起こしてしまう要因の一つですflair

 

そうならない為にまずは寝る環境を整えましょうsleepy

①通気性の良い服装

人は寝てる間多くの汗をかきます。

その汗が冷やされると体温低下の原因にもなるので汗をきちんと吸い取ってくれる服を用意しましょう。

②体に合った寝具

それぞれみなさんの身体に合った寝具は違います。

ベッドの硬さ、枕の高さ、布団の重さ・厚みetc… 体感温度もそれぞれ違うのでご自分に合ったものを選びましょう。

③寝る前のストレッチ

寝てる時だけでなく、寝る前もとても重要なんです。

寝る前に身体をほぐす事によって日々の疲れを溜めないだけでなく、睡眠にも入りやすくなります。

 

心地い睡眠が取れて、スッキリ目覚め、気持ちいい一日が始められるようまずは環境から変えてみましょうnote

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