お気軽にお問い合わせ下さい 03-6268-9590 定休日祝日 平日:10:00~22:00 土日:10:00~19:00 最終受付は各一時間前まで

ネット予約 現在の空き状況はこちら アクセス 地図印刷はこちら

■適応症

肩こり・腰痛・頭痛・冷え性・ひざの痛み・だるさ・足の疲れ・むくみ・姿勢改善・猫背・O脚・X脚・骨盤矯正・筋肉のハリ・ストレス解消・眼精疲労・血行促進・足の疲れ・筋肉のやわらげ・デトックス・老廃物・発汗・リラックス効果

飯田橋整体院のブログ

飯田橋整体院TOP» ブログ

12月の営業日

みなさんこんにちは!!

 

12月に入り、一気に冬の季節到来って感じですねgawk

インフルエンザに気をつけて行きましょうね

 

今月の定休日は各月曜日を予定しております。

 

営業時間

 

火~金10:00~22:00 土・日10:00~19:00

 

 

(最終受付は各1時間前までとなります)

 

年末年始の予定はまだ確定されていませんcoldsweats01詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいsweat01

 

どんどん寒くなる中で、足や手先の冷え性に悩まされる方々も多くいると思います。

その冷え性を少しでも改善に導きたいですよねscissors

そんな時に役立つ対策法をご紹介します!!!!

 

①家では、エアコンではなく、湯たんぽやコタツを使用すると効果的です。

②食べ物は、冷えやすいサラダや豆腐よりも温かいスープやタコなどの栄養価が高く

 身体を温めてくれる食べ物も良いです。

 

kotatu.jpg

 

是非、ご参考程度に試して下さいっ!!!

 

年末まであと1ヶ月をきりましたが、多くの皆様との

交流を楽しみたいと思いますdog

 

 

 

 

 

 

 

博多の味

九州にご旅行に行かれた患者様からお土産を頂きましたpresent

omiya52.jpg

博多の名店だるまラーメンのおせんべいですhappy02

博多トンコツならではのトッピングがちりばめられていて、おもしろいけど美味しいおせんべいでしたlovely

私も九州行きたーいairplane(笑)

 

最近ご旅行続きの患者様は、お仕事も忙しく全身お疲れが溜まっていました。

特に肩周りがご症状が強く、頭痛も出ていたようなので上半身を中心にバランスの調整をしました。

お帰りの際にはスッキリされたご様子でしたhappy01

 

いつも楽しいお話をありがとうございますnotes

とっても美味しくいただきましたribbon

有酸素運動開始!!

こんにちは!!

 

朝晩冷え込んで、鼻水や咳き込んでいる人多いですが、

皆さん体調大丈夫ですか!!diamond

 

本日は、私の少しずつ始めた、趣味をご紹介しまっすscissors

それは・・・・・・・・・・・ウォーキングです!!!

ためるほどのことではなかったですね笑sweat01

僕は、ウォーキングを始めたことで、私生活が少しずつですが楽しくなってきました。

なので、ここからはウォーキングのメリットを少しばかり紹介させて頂きます!!!

 

wo-kinngu.jpg

 

~ウォーキングをすることでのメリット~

 

①血糖値の安定

 

②体重増加の抑制

 

③認知症やうつ病の予防になる

 

このような例があり、その他にもまだまだメリットはあるため、

良い事づくしですねっshine

では、この内容について少しばかり説明させて頂きます!!

 

①血糖値の安定を図る事が出来ます。

 

 ウォーキングは身体を動かす為、通常よりも多くのエネルギーを消費します。

 そうすると、通常よりも多くの糖分を欲するため、

 血糖値を上昇させるのを防ぐと言われています!!!

 

②体重増加の抑制の働きもあります。

 

 運動を行うことで脂肪組織が分解が促され、分解した脂肪は筋肉のエネルギー源

 として、消費する為、体重増加の抑制につながります!!!

 

③認知症やうつ病についても少しは影響があるそうです。

 

 研究段階ではあるそうなのですが、活動量が多い方は少ない方よりもアルツハイマー病の発症リスクが1/2~1/3ほど少なかったという報告や、週2時間のウォーキングでアルツハイマー病患者さんの認知能力が改善したという報告があがっています。また、メカニズムは不明ですが運動による身体機能の改善や、痛みの改善を通してうつ症状の軽減に関係している、という研究結果もでているそうです。

 

上記のように、ウォーキングを含む有酸素運動には様々な身体に影響をもたらす

メリットがありますねっsun

また、足がわるく悪くてなかなか外のウォーキングがむ難しい場合は、

プールを活用した水中ウォークもオススメです!!!!!

 

みなさまも是非、気が向いたらご参考にしてくださいっ!!!scissors

 

 

 

 

 

 

 

 

今年も酉の市

みなさんこんにちはsun

今年もこの季節がやってきましたchick

IMG_0637.jpeg

そうsign01酉の市ですnotes

今年は2回しかないようなので、朝から行ってきましたhappy01

相変わらずの列でしたが、無事お参りを済ませて御朱印をゲットしてきましたhappy02

IMG_0641.jpeg

毎年違うようなので来年も楽しみに行きたいと思いますnote

来年もいい年になりますようにcatfaceshine

うどん 「雅楽」

こんにちは!!

 

最近は冷え込んできて、コート1枚でも夜は寒いですよねwobbly

寒暖差のある季節ですが、風邪には気をつけて下さいっ!!

 

さて今回は行列の出来る、うどん屋「雅楽」さんにやっと行けましたーscissors

そこで藤田の歓迎会をして頂きました!!!

 

食べ物はもちろんのことお酒も充実してて、特に日本酒は美味しかったですbottle

でもなんといってもうどんはやはり絶品でした!!

私は「かきあげうどん」を頂いたのですが、もうこれが絶品でした!!

関西風の甘めの出汁にコシのあるうどんは寒いこの季節に染み渡る味であり、お酒の

〆にも最高でしたよっ!!!!!!!lovely

 

udonn.jpg

 

そして食べ物はもちろん、お酒の場で出来るおしゃべりは最高に楽しかったです!!

また近いうちに必ず行きたいと思います!!!

 

そして、飯田橋整体院も元気に皆様をお迎えできるように

体調面はもちろん、引き続き運動も頑張っていきます!!!!